Laat je baby zelf eten, dat is goed voor de ontwikkeling

De eerste hapjes van je baby zijn super leuk! Het is gewoon een mijlpaal. Dat gezicht als het lepeltje naar binnen gaat, geweldig. Daar moet natuurlijk een foto van gemaakt worden. Maar is het niet veel leuker en beter om je kindje zelf te laten eten? Dan zijn de kiekjes nog leuker om te zien. Laat je baby zelf eten, dat is goed voor de ontwikkeling. De kans is namelijk groter dat je kleintje op latere leeftijd meer lust, gezonder eet en minder kans heeft om overgewicht te krijgen. Dus hup… weg met die lepel, span een zeiltje en laat je baby lekker knoeien, ontdekken en vooral zelf eten.

Amy Brown van de Britse universiteit Swansea doet onderzoek naar onder meer borstvoeding, het afbouwen daarvan en het introduceren van het eerste vaste voedsel bij baby's. Ze heeft verschillende studies over de onderwerpen bekeken voor haar boeken. Eén van de voornaamste bevindingen die ze heeft is dat kinderen van 6 maanden of ouder niet met een lepel moeten worden gevoerd. Laat ze zelf eten! Als kinderen zelf mogen bepalen wat en hoeveel ze eten, leren ze beter stoppen met eten als ze vol zitten.

Laat je baby zelf eten, het is goed voor zijn of haar ontwikkeling en motoriek. Ze leren hoe ze moeten pakken, een kindervork moeten vasthouden en hoe ze het eten in de mond moeten krijgen. Het geeft ze een gevoel van: 'Kijk, ik kan het zeluf!' Zelfstandigheid maakt zelfverzekerd. Hoe mooi is het als je ze daar nu, zo klein als ze nog maar zijn, al bij kunt helpen en begeleiden.

1. Neem de tijd, te snel eten is niet goed en je kleintje verdient de kans rustig te ontdekken.
2. Zet hem of haar goed en rechtop in de kinderstoel.
3. Kies voor een diep bord met opstaande rand zodat het eten niet gemakkelijk van het bord valt.
4. En kies voor een bord dat niet wegglijdt of kies voor een antislip placemat. 
5. Het is fijn als je kleintje het bestek goed kan vasthouden.
6. Maak er een feestje van en als je kindje een keertje met z’n knuistjes eet is dat ook echt niet erg.  
7. Zorg dat het eten gesneden is zodat je kleintje het makkelijk kan pakken. 
8. Kies voor kleine porties en geen hele zware maaltijden.
9. Kies voor afwisseling voor nieuwe smaken, eet gevarieerd.
10. Geef een complimentje bij het proeven van nieuwe smaken.
11. Dring niet teveel aan, je kindje heeft misschien even tijd nodig om nieuwe smaken te ontdekken en ook daadwerkelijk te gaan lusten.
12. Je kindje wil heel gezellig bij jullie aan tafel wil zitten en wil meedoen met jullie gesprek. Geef je kindje aandacht aan tafel en schuif je stoel zo dat je dichtbij hem/haar zit.

Span een zeiltje, doe een slab voor en laat ze lekker knoeien, daar leren ze van!